寝つけない、夜中に目が覚める、考え事が止まらないなど、
不眠に関する悩みを東洋医学の視点から解説しています。
鍼灸師の臨床経験をもとに、今夜からできるセルフケアも紹介します。
不眠 【不眠】夜中に何度も目が覚める人の共通点【鍼灸師が東洋医学で解説】
夜、寝ているはずなのに
まだ外が暗いうちに目が覚めてしまう。
夢を何度も見て、そのたびに起きてしまい、
「朝までぐっすり眠れない」
そんな経験はありませんか？
このタイプの不眠は、
年齢だけが原因とは限...
不眠 【不眠】考え事が止まらず眠れない人の共通点【鍼灸師が東洋医学で解説】
夜、布団に入ると
なぜか急に考え事が始まる。
今日の出来事、明日の予定、過去の失敗……
「眠ろうとすればするほど頭が冴えてしまう」
そんな悩みを抱えていませんか？
実はこのタイプの不眠は、
性格の問題や...