不眠 【眼精疲労】休息しても目の疲れが取れない方【鍼灸師が東洋医学で解説】
パソコンやスマホを見る時間が長くなると、
目がしょぼしょぼしたり、ぼんやり霞んだりすることがありますよね。
寝ればスッキリすると思っても、翌朝まで疲れが残ってしまう…。
そんな悩みを感じている方も多いのではないでしょうか...
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肩こり 【肩こり】寝起きや夕方に肩こりでお悩みの方【鍼灸師が東洋医学で解説】
寝起きや夕方に首や肩が重だるかったり、凝って頭の方まで広がってしまう
そんな肩こりにお悩みの方も多いと思います。
この記事では肩こりが起きやすかったりなかなか抜けない方の特徴やセルフケアの考え方をご紹介していきます。
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不眠 【むくみ】夕方になると足がだるい方へ【鍼灸師が東洋医学で解説】
座り仕事や立ち仕事など、日々の生活の中で疲れが溜まり、夕方になると足がパンパンになる、靴がきつく感じる、なんとなく体がだるい――
そんな「むくみ」にお悩みの方も多いのではないでしょうか。
むくみは体質だけでなく、
日々の...
冷え症 【冷え性】手足やお腹の冷えでお悩みの方へ【鍼灸師が東洋医学で解説】
季節に関係なく手足が冷えてしまったり、
寝つきにくさを感じたり、指の関節に違和感が出ることはありませんか。
冷えは体質だから仕方ないと思われがちですが、
体の状態や日々の過ごし方が影響している場合もあります。
この...
生理痛 【生理痛】つらい痛みでお悩みの方へ【鍼灸師が東洋医学で解説】
生理が近づくと下腹部が重くなったり、ズキズキとした痛みでつらくなってしまうことはありませんか？
毎月のことだからと我慢している方も多いと思いますが、生理痛は決して気のせいでも、我慢しなければいけないものでもありません。
この記...
頭痛 【頭痛】緊張性頭痛が起こりやすい人の特徴【鍼灸師が東洋医学で解説】
疲れが溜まった時や、しっかり寝たはずなのに
朝起きると頭がギューッと締め付けられるように痛むことはありませんか？
朝から頭痛があると、それだけで気分が落ち込んでしまう方も多いと思います。
このような頭痛は「緊張性頭痛」と...
頭痛 【頭痛】偏頭痛が起こりやすい人の特徴【鍼灸師が東洋医学で解説】
朝起きたときや、疲れがたまったときに
ズキズキとこめかみや側頭部が痛くなることはありませんか？
そのような頭痛があると、仕事や家事に集中できずつらいですよね。
体質のせいだから仕方ない、なかなか良くならない症状だと感じて...
不眠 【不眠】イライラして眠れない人の共通点【鍼灸師が東洋医学で解説】
日々生活していると、
納得できないことや、つい気が立ってしまうことがありますよね。
夜、布団に入ってからも
「あの言い方はなかったな」
「なんであんなことを言われたんだろう」
そんなモヤモヤが頭から離れず、な...
不眠 【不眠】夜中に何度も目が覚める人の共通点【鍼灸師が東洋医学で解説】
夜、寝ているはずなのに
まだ外が暗いうちに目が覚めてしまう。
夢を何度も見て、そのたびに起きてしまい、「朝までぐっすり眠れない」
そんな経験はありませんか？
このタイプの不眠は、年齢だけが原因とは限りません。
...
不眠 【不眠】考え事が止まらず眠れない人の共通点【鍼灸師が東洋医学で解説】
夜、布団に入るとなぜか急に考え事が始まる。
今日の出来事、明日の予定、過去の失敗……
「眠ろうとすればするほど頭が冴えてしまう」
そんな悩みを抱えていませんか？
実はこのタイプの不眠は、
性格の問題や意志の弱...